Haarzakjes kunnen een geweldige plek voor u zijn om haarverlies bij de oorzaak aan te pakken.
Alleen al leren over hoe je haarzakjes beschadigd kunnen raken, helpt niet per se. Het is belangrijk om concrete oplossingen en methoden te hebben om de oorzaak aan te pakken. Het hebben van oplossingen is net zo, zo niet belangrijker dan het begrijpen van het probleem.
Bijna alle haaruitval heeft te maken met beschadiging van de haarzakjes, dus ongeacht uw specifieke vorm van haaruitval, zal het aanpakken van follikelbeschadiging uw behandeling tegen haaruitval effectiever maken en meer van uw natuurlijke haar helpen herstellen.
In dit artikel ga je goed in op enkele basisprincipes van haarzakjes, inclusief hoe ze beschadigd raken en een van de belangrijkste (en meest voorkomende) vormen van schade die je haar kunnen aantasten. Vervolgens bespreken we de verschillende beschikbare behandelingsopties, hun effectiviteit en de tijd die nodig is om resultaten te zien.
Hoe Haarzakjes Beschadigd Raken
Haarzakjes zijn de wortel van al het haar en een van de belangrijkste aspecten van het behoud van gezond haar.
Ze kunnen uw huid bedrieglijk gemakkelijk beschadigen. De verkeerde stylingproducten, techniek of zelfs eenvoudige omgevingsomstandigheden kunnen allemaal schade aan uw haarzakjes veroorzaken.
Als uw hoofdhuid gezond is en er voldoende circulatie is, kan de meeste schade worden hersteld zoals elk ander weefsel.
Een slechte bloedsomloop, littekenweefsel en consistente herhaalde schade kunnen echter permanente miniaturisatie of krimp van de haarzakjes veroorzaken. Als je haarzakjes te klein worden, kunnen ze helemaal geen haar meer produceren.
Als je haar begint uit te vallen, kan dat komen doordat je haar dunner wordt. Dit verwijst naar de individuele lokken van je haar en niet naar je hele hoofd.
Een ander teken van beschadiging van de haarzakjes is een verwijdend deel of meer ruimte tussen vlechten of cornrows. Die extra ruimte kan een teken zijn van tractie-alopecia. Tractie-alopecia verwijst naar haarverlies dat direct wordt veroorzaakt door overmatige druk op de haarzakjes.
Te hard trekken kan schade en littekenweefsel veroorzaken. Het is omkeerbaar, maar hoe langer je het laat staan, hoe minder haar je waarschijnlijk terugkrijgt.
Beschadigde Dermale Papilla
Een andere veel voorkomende vorm van beschadiging van de haarzakjes, die kan worden veroorzaakt door een aantal problemen met uw hoofdhuid, is de haarzakjesbol, het onderste deel van uw haarzakje, dat loskomt van het bloedvat dat voedingsstoffen en zuurstof levert en schadelijke stoffen verwijdert. chemicaliën en bijproducten van de groei.
Dermale papilla’s zijn de kleine bloedvaten die dit essentiële werk uitvoeren.
Dermale papilla’s zijn klein, gemakkelijk te beschadigen en worden gemakkelijk gemist door uw bloedsomloop als er iets misgaat met uw hoofdhuid of haar.
De meeste vormen van haaruitval en haaruitval houden verband met schade aan de dermale papilla. Tractie-alopecia is een aandoening waarbij de dermale papilla losraakt. Dit gebeurt door constante spanning en uiteindelijk littekenweefsel.
Androgene alopecia, ook wel mannelijke of vrouwelijke kaalheid genoemd, de meest voorkomende vorm van haarverlies bij mannen, omvat schade aan zowel de haarzakjes zelf als de dermale papilla door DHT en andere hormonen.
Androgene alopecia is ook vaak progressief en wordt erger naarmate je ouder wordt.
Andere vormen van haarverlies kunnen ook verband houden met uw dermalpapilla. Daarom is het belangrijk om een gezonde bloedsomloop te herstellen en de verbindingen tussen je haarzakjes en je dermalpapilla te behouden.
Haarzakjes Herstellen
Haarzakjes herstellen
In veel gevallen is het belangrijker dan de oorzaak van haaruitval te kennen om te weten hoe je haar kunt helpen genezen.
Gelukkig zijn er veel verschillende manieren waarop u uw follikels kunt helpen herstellen. Helaas zijn haarzakjes tijdgevoelig. Het is gemakkelijker om de glans van het haar te herstellen als je schade aan de haarzakjes vroeg herkent.
Mensenhaar is onderhevig aan een lange groeicyclus en de verschillende fasen kunnen maanden of zelfs jaren duren. Daarom zijn zelfs de snelste oplossingen misschien niet de beste.
Plan om vast te houden aan een routine of behandelplan gedurende ten minste zes maanden voordat u evalueert of de behandeling al dan niet werkt.
U zult waarschijnlijk binnen 3-4 maanden na uw behandelplan resultaten beginnen op te merken. U zult echter pas na 6-12 maanden het volledige effect zien.
Een dermatoloog moet worden geraadpleegd als u zich bijzonder zorgen maakt of haaruitval heeft ervaren.
De gezondheid en het welzijn van uw haar wordt rechtstreeks beïnvloed door uw voeding. U dient een voedingsdeskundige te raadplegen om een haarondersteunend dieet te creëren.
Huidmassage
Verrassend genoeg is een van de meest effectieve thuisbehandelingen voor haarverlies ook een van de eenvoudigste.
Massage brengt altijd meer doorbloeding naar een gebied. Massage kan helpen om littekenweefsel te verwijderen en cellen te verbinden.
Hoewel een hoofdhuidmassage per definitie een huidmassage is, zijn er niet veel spieren om te masseren, je plukt immers nog steeds de vruchten van het regelmatig masseren van je hoofdhuid.
Dit is niet iets wat je hoeft te doen om een massage te krijgen.
Een goede hoofdhuidmassage kan thuis worden gedaan, ’s avonds voor het slapengaan, wanneer je voor het eerst wakker wordt, onder de douche, of wanneer je vijf minuten hebt om te ontstressen en je hoofdhuid te verzorgen.
Er zijn online hoofdhuidmassageapparaten beschikbaar. Ze kunnen worden gebruikt om je hele hoofdhuid te masseren. Je moet op zoek naar producten met zachte uiteinden en wees niet bang om de stimulator vast te pakken om hem te verplaatsen zonder dat je haar in de war raakt.
De andere, goedkopere, optie is om gewoon je vingertoppen te gebruiken. Gebruik uw vingernagels niet om uw hoofdhuid te masseren. Kleine schaafwonden kunnen letsel veroorzaken en de voordelen tenietdoen.
Beweeg de kussentjes van je vingers zachtjes en langzaam in kleine cirkels over je hoofdhuid. Uw vingertoppen moeten met uw vingertoppen kunnen bewegen, zodat uw hoofdhuid comfortabel aanvoelt.
U moet uw hoofdhuidmassage ook beperken tot één of twee keer per dag. U kunt irritatie van uw hoofdhuid en zelfs de kussentjes van uw vingers veroorzaken als u meer doet.
Als je het goed doet, moet de beweging ontspannend en kalmerend zijn. Als uw hoofdhuid na verloop van tijd gemakkelijker kan bewegen, komt dat omdat het bindweefsel onder uw huid, de fascia genaamd, losser wordt. Uiteindelijk is losse, flexibele, vloeibare fascia geweldig voor de bloedsomloop.
Het zal je hoofdhuid er niet slap uit laten zien, hoe los of strak je fascia ook wordt. Het kan zelfs de vorming van rimpels voorkomen.
Al die voordelen zorgen voor gezonde haarzakjes. Een gezonde hoofdhuid is essentieel voor een betere doorbloeding.
Hydraterende
Hydratatie is een ander over het hoofd gezien, maar belangrijk onderdeel van het behoud van de gezondheid van de hoofdhuid.
De huid op je hoofdhuid is niet zo verschillend van de huid op je gezicht. Het is dunner en gevoeliger dan andere huid op uw lichaam.
Het gebruik van de juiste shampoo, conditioner en zelfs andere vochtinbrengende producten kan een enorm verschil maken in de algehele gezondheid van uw hoofdhuid en is belangrijk voor de gezondheid van de haarzakjes.
Je dermale papilla levert voedingsstoffen en zuurstof aan je haarzakjes. Ze kunnen er echter ook op vertrouwen voor zuurstof.
Shampoos en conditioners met arganolie zijn de laatste tijd bijzonder populair voor het behouden en toevoegen van hoofdhuidvocht, maar ze zijn verre van de enige optie.
Kijk naar een goede conditioner. Vermijd sulfaten of parabenen. Let op ingrediënten als arganolie en kokosolie, cetylalcohol en rozemarijnolie.
Dezelfde regels zijn van toepassing op een goede shampoo, maar als het gaat om het hydrateren van je conditioner is belangrijker.
Vermijd 2-in-1 shampoos en conditioners, omdat ze naast de hydraterende en beschermende ingrediënten vaak agressieve reinigingschemicaliën op je haar en hoofdhuid achterlaten.
Als je een erg droge hoofdhuid, roos of andere schilferende jeukende huidaandoeningen hebt, moet je ook een paar keer per week een antiroosshampoo gebruiken. Antiroosshampoos en conditioners die elke dag moeten worden gebruikt, zijn niet de beste, maar ze zijn een optie als je ze nodig hebt.
Als je elke dag antiroosshampoos gebruikt, is het de moeite waard om een conditioner toe te voegen.
Schoonmaak
Je hoofdhuid is net zo belangrijk als je huid. Je hoofdhuid is net als je huid. Het profiteert van een diepe, zachtere reiniging dan uw rust.
Vermijd reinigende shampoos. Hoewel ze je haar en hoofdhuid uitstekend schoon en gezond houden, kunnen ze ook je haar en huid uitdrogen.
In plaats daarvan moet u zich concentreren op het krijgen van shampoo op uw hoofdhuid. Zorg ervoor dat shampoo elk deel van je hoofdhuid bereikt.
Als je de reinigingskracht van je shampoo een boost wilt geven, kun je een haar- en hoofdhuidmasker maken met tea tree olie en een dragerolie. Zelfs essentiële oliën zoals rozemarijn en munt hebben antimicrobiële reinigende eigenschappen. Ze mogen echter niet rechtstreeks op het haar worden aangebracht zonder een dragerolie.
Er zijn ook enkele gespecialiseerde hoofdhuidreinigers, zowel van de drogisterijvariant als van speciale merken zoals Nioxin. Als extra stap worden hoofdhuidreinigers vaak gebruikt in combinatie met shampoo en conditioner.
Je moet dezelfde shampoo en conditioner gebruiken als je een hoofdhuidreiniger koopt. Vermijd parabenen, sulfaten en zoek naar vochtinbrengende middelen.
Mogelijk ziet u ook goede hoofdhuidreinigers die op de markt worden gebracht als hoofdhuidscrubs. Scrubs zijn een andere goede optie, maar je moet voorzichtig zijn om ervoor te zorgen dat je je hoofdhuid reinigt en geen microschaafwonden en tranen op je hoofdhuid veroorzaakt.
Het grootste probleem met scrubs is dat ze te schurend kunnen zijn en ontstekingen kunnen veroorzaken, je risico op affectie kunnen vergroten en zelfs direct kunnen bijdragen aan het beschadigen van je haarzakjes.
Wees voorzichtig en let op hoe je hoofdhuid aanvoelt tijdens en na het gebruik van een scrub. Als je hoofdhuid rauw, strak of gespannen aanvoelt, heb je waarschijnlijk te hard gescrubd of past het product niet goed bij je huid.
Spray appelciderazijn rechtstreeks op je hoofdhuid en haar voor een snelle shampoo die je haar conditioneert. Laat het minimaal 5 minuten intrekken voordat je het uitspoelt. Het kan tot 5 minuten op je haar blijven zitten.
Ontsteking Verminderen
Het verminderen van ontstekingen is een belangrijke stap bij het herstellen van beschadigde haarzakjes. Vermijd stylingproducten, haarsprays en opsteekkapsels die je haar te lang op een onnatuurlijke plek houden.
Je moet zonnebrandcrème op je haar aanbrengen als je haar al dunner is, vooral als er gebieden zijn die tekenen van dunner worden. Zelfs als de irritatie door blootstelling aan de zon niet echt een brandwond is, kan het de ontsteking verergeren en de haarzakjes en huidcellen in het gebied beschadigen.
Ontsteking in uw hoofdhuid heeft niet de neiging om eruit te zien of te voelen als een ontsteking in andere delen van uw lichaam. Het wordt niet zomaar een beetje gezwollen of rood. U zult waarschijnlijk jeukende, kruipende sensaties op uw hoofdhuid voelen. U kunt puistjes of andere rode vlekken zien, zelfs korstvorming.
Appelciderazijn is ook goed voor ontstekingen, verzacht de oorzaken van irritatie en voorkomt overgroei van gist en bacteriën. Tea tree olie kan ook helpen, hoewel het nog steeds moet worden verdund in een dragerolie voordat het wordt aangebracht.
Als u last krijgt van irritatie of ontsteking van uw hoofdhuid, kunt u proberen uw haar minder vaak te wassen. Noch je haar, noch je hoofdhuid hoeft elke dag te worden gewassen. Probeer het terug te brengen tot eens in de twee dagen, of eens in de derde, totdat je een schema vindt dat zowel voor je hoofdhuid als voor je haar werkt.
Vermijd ijsvorming of probeer andere traditionele methoden om ontstekingen op uw hoofdhuid te verminderen.
IJs vermindert de bloedsomloop en het verminderen van de irritatie en ontsteking in je hoofdhuid vereist bloedsomloop. Een goede doorbloeding is ook belangrijk om verdere schade aan je haarzakjes te voorkomen.
Het gebruik van ijs of andere behandelingen die de bloedsomloop verminderen, veroorzaakt andere problemen dan ontstekingen.
Verbetering Van De Bloedsomloop
We hebben het eerder gehad over hoe belangrijk de bloedsomloop is voor de gezondheid en het welzijn van de haarzakjes. Het is van cruciaal belang dat uw hoofdhuid voldoende circulatie krijgt voor haarherstel.
De beste manier om de bloedsomloop te verbeteren, is door de bron van irritatie te behandelen. Dit maakt je huid minder geïrriteerd, gezonder en zorgt voor een betere doorbloeding.
Veel van de behandelingen die we hebben aanbevolen voor andere hoofdhuidproblemen, zullen natuurlijk werken om de hoofdhuidcirculatie te verbeteren. Tea tree olie, munt, eucalyptus en andere essentiële oliebehandelingen verhogen ook de bloedsomloop. Dat geldt ook voor appelciderazijn. Je kunt beide combineren door een paar druppels van je gekozen etherische olie toe te voegen aan een spuitfles met azijn.
Het primaire doel van hoofdhuidmassages is om de bloedsomloop te vergroten.
U kunt ook beginnen met trainen of cardio toevoegen aan een bestaande routine. Uw algehele gezondheid, bloedsomloop en hartgezondheid kunnen worden verbeterd door te oefenen. Je bloedvaten zetten uit en je hart is sterker.
Inversietafels en yoga, evenals andere posities waarbij je je hoofd naar beneden houdt, kunnen de bloedsomloop verhogen. Uw bloedvaten zullen van nature uitzetten om na verloop van tijd meer bloed op te nemen.
Er Zijn Veel Behandelingsopties
Natuurlijk zijn het herstellen van je beschadigde haarzakjes niet alleen huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl. Aangezien de gezondheid van de haarzakjes aan de basis ligt van de meeste vormen van haarverlies, werken traditionele behandelingen tegen haarverlies vaak om de gezondheid van uw haarzakjes te beschermen, te behouden en te verbeteren.
Deze behandelingsopties zijn allemaal alleen effectief zolang u ze blijft gebruiken. Ze veroorzaken geen significante fysiologische veranderingen in uw huid of andere lichamelijke processen. In plaats daarvan grijpen ze gewoon in op schadelijke procespatronen. De schade keert terug zodra u ze niet meer gebruikt.
Het combineren van deze behandelingen met andere interventies en veranderingen thuis is meestal de beste optie.
Raadpleeg altijd een dermatoloog of arts als u zich zorgen maakt over een bepaalde behandeling.
Topische Behandelingen
Veel behandelingen voor haaruitval en schade aan de haarzakjes zijn actueel, net zoals de huismiddeltjes die we al hebben besproken.
Shampoo’s
Shampoos voor haarverlies komen ongelooflijk vaak voor en hebben de neiging om een of meer van de meest voorkomende oorzaken van beschadiging van de haarzakjes te behandelen.
Bijna geen shampoos zijn door de FDA goedgekeurd als effectieve haarverliesbehandelingen, maar veel worden anekdotisch ondersteund als effectief voor een groot percentage van hun gebruikers.
U moet op zoek gaan naar producten die speciaal zijn ontworpen om haaruitval te behandelen. Deze flessen zijn meestal duurder en het kan zijn dat u een gespecialiseerde schoonheidssalon moet bezoeken om een brede selectie te vinden. Op de fles moeten ze het bestrijden of blokkeren van DHT, het verminderen van ontstekingen en het hydrateren als doelgebieden voor de shampoo vermelden.
Ze bevatten meestal ook verschillende botanische ingrediënten zoals theeboomolie, muntextract, zaagpalmetto en andere natuurlijke oliën. Biotine en D-vitamines zijn ook veelvoorkomende toevoegingen, die allemaal een cumulatief gunstig effect hebben op je haar.
Rogaine/Minil
De enige door de FDA goedgekeurde plaatselijke behandeling voor haaruitval, Minoxidil werkt om extra circulatie naar uw haarzakjes te brengen.
Het is voor veel gebruikers effectiever dan alleen het verhogen van de bloedsomloop, maar de andere mechanismen voor het verbeteren van de haargroei worden niet helemaal begrepen.
Rogaine en generieke minoxidil hebben beide 3-4 maanden nodig om resultaten te tonen, en u zult 6-12 maanden geen volledige resultaten zien. Minoxidil-producten kunnen binnen zes maanden haaruitval veroorzaken als u stopt met het gebruik ervan.
Roodlichttherapie
Roodlichttherapie
Roodlichttherapie is een andere optie als u op zoek bent naar een alternatieve interventie om de gezondheid van uw haarzakjes te verbeteren.
Hoewel het niet specifiek wordt gebruikt om haaruitval te behandelen, hebben onderzoeken aangetoond dat het ontstekingen kan verminderen en de gezondheid van de gewrichten kan bevorderen.
Van therapie met rood licht wordt gedacht dat het de hoeveelheid ATP verhoogt, de basiseenheid van energie die door alle cellen wordt gebruikt en die in uw huid wordt geproduceerd.
Wanneer het wordt gebruikt in huidbehandelingen, helpt het de collageenproductie te verhogen, samen met tal van andere positieve effecten. Je haarzakjes maken deel uit van je huid. Daarom zal het verbeteren van uw algehele huidgezondheid ook helpen de gezondheid van uw haarzakjes te verbeteren en uw haarzakjes meer energie te geven om te genezen.
Supplementen
Een andere optie is om supplementen te gaan gebruiken om de oorzaken van schade aan de haarzakjes te behandelen. Het verhogen van de bloedsomloop en het verhogen van de voedingsstoffen in uw bloedbaan. Adaptogenen zijn stoffen die u kunnen helpen stress te beheersen zonder bijwerkingen.
Biotine of haar, huid en nagels
Supplementen voor haarhuid en nagels zijn meestal een combinatie van biotine en vitamine C, soms samen met zink, plantaardige of andere minder belangrijke actieve ingrediënten.
Biotine, een van de B-vitamines, is oplosbaar in water. Je lichaam zal gemakkelijk overtollige vitamine-inname elimineren.
Zink
Zink is een andere belangrijke vitamine die kan helpen bij de gezondheid van het haar. Het helpt ook de bloedsomloop te bevorderen en ondersteunt een positieve haargroei.
Multivitaminen
Multivitaminen zijn essentieel voor de haargroei en de algehele gezondheid. Meestal bevatten ze vitamine C, een assortiment van B-vitamines, vitamine D, ijzer, magnesium en calcium.
Supplementen met extra vitamines kunnen ook nuttig zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet goed gereguleerd zijn en dat de kwaliteit en inhoud van deze supplementen mogelijk niet overeenkomen met hun beweringen.
Als u zich zorgen maakt over de kwaliteit van vitamines of gezondheidsvoordelen, kunt u uw arts vragen of er een merk is dat zij aanbevelen, hoewel zelfs een aanbeveling van een arts zowel gebaseerd is op hun anekdotische ervaring als op testen en kwaliteitsresultaten.
Conclusie
Je haarzakjes zijn een goede indicator van je algehele gezondheid. De dingen die u doet om de gezondheid van uw haarzakjes te verbeteren, kunnen u helpen om u gezonder te voelen en er gezonder uit te zien.
U kunt eenvoudige wijzigingen aanbrengen in uw haarverzorgingsroutine en hoofdhuidbehandelingen toepassen om gezonder haar te krijgen.
