Gezond haar is iets geweldigs. Het heeft veel volume en glans.
Voor sommigen van ons is het echter een strijd om het volume op peil te houden. Ons haar is minder glanzend en slapper. We maken ons constant zorgen over de strengen die op de bodem van het bad zijn gevallen.
We hebben een gids samengesteld om u te helpen gezond haar te laten groeien.
Dit zijn de beste manieren om haaruitval te voorkomen.
Hoe Krijg Je Sterk Haar?
Het bereiken van een gezonde haargroei kan van een aantal factoren afhangen: je genen en voeding, maar ook invloeden van buitenaf zoals UV-stralen en luchtvervuiling. Dit zijn belangrijke factoren om te overwegen bij het zoeken naar eenvoudige manieren om gezond haar te laten groeien.
Zorg Ervoor Dat Je De Juiste Shampoo Gebruikt
Je haar wordt om een aantal redenen vies: er kan zich talg ophopen, dat wordt geproduceerd door talgklieren op je hoofdhuid.
Er is ook zweet, stof en de opeenhoping van producten die worden gebruikt om de gezondheid van het haar te behouden. Al deze zorgen ervoor dat je natte haar onder de douche gewassen moet worden.
Maar het gaat er niet alleen om je haar in te schuimen en het een dag te noemen.
Je shampoo heeft een enorme impact op de gezondheid van je haar en hoe schoon het is. Als je gezond haar wilt hebben, gebruik dan geen shampoo. Selecteer in plaats daarvan een optie die is afgestemd op uw behoeften.
Het type en de conditie van je haar moeten van invloed zijn op de shampoo die je kiest.
Neem bijvoorbeeld vettig haar. Shampoo met sterke talgverwijderende eigenschappen is aan te raden.
Bij een aandoening als roos kan speciaal samengestelde medicinale shampoo helpen bij de behandeling en behandeling ervan.
Geverfd of beschadigd haar kan al het vocht gebruiken dat het kan krijgen, milde shampoos met een verminderd vermogen om het haar van olie te ontdoen worden aanbevolen.
Shampoos met volume-opbouwende eigenschappen kunnen volume toevoegen aan fijne haartjes.
Onthoud Altijd Conditioner
Na het wassen van je haar, moet je je haar beschouwen als een dorstige zeeman die snel gehydrateerd moet worden.
Conditioner wordt gebruikt om het vocht dat verloren is gegaan tijdens het wassen aan te vullen. Het minimaliseert statische elektriciteit in het haar, verhoogt de glans en het volume van het haar en, heel belangrijk, zorgt voor beheersbaarheid van het haar.
Afhankelijk van wat je wilt bereiken, kun je een van de volgende soorten conditioners kiezen: direct, diep, verdikkend of leave-in, om je haar te helpen beheren.
Instant-conditioners worden direct na het wassen gebruikt en zijn ideaal voor minimaal beschadigd haar.
Diepe conditioners zijn meer geconcentreerd en zijn beter geschikt voor extreem droog haar, of haar dat is gekleurd of een andere chemische behandeling heeft ondergaan. Deze conditioner wordt meestal ongeveer 20 minuten tot 30 minuten op het haar gelaten.
Haarverdikkers kunnen op de haarschacht worden aangebracht voor extra volume. Net als shampoo moeten deze conditioners op nat haar worden aangebracht. Het moet worden gespoeld om het product volledig uit het haar te krijgen.
Leave-in conditioners werken echter anders. Ze kunnen worden gebruikt op nat en droog haar om te conditioneren en te ontwarren.
Het is een gemakkelijke manier om gezond haar te verzekeren door de verschillende soorten conditioner te testen om te weten wat het beste voor u werkt.
Neem Uw Omega 3-vetzuren
Als je sterker en dikker haar wilt laten groeien, is het een goed begin om een dieet te volgen dat rijk is aan Omega 3-vetzuren.
Een onderzoek onder 120 vrouwen werd gedurende zes maanden uitgevoerd en vond dat omega 3 en 6 – de opmerkelijke antioxidanten – de haardichtheid kunnen helpen verbeteren.
Deze vetzuren komen voor in voedingsmiddelen zoals lijnzaad en vis.
Probeer Aloë Vera Uit
Aloë vera wordt al lang gebruikt als een huismiddeltje om het haar, de spijsvertering en de gezondheid van de huid te verbeteren.
Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar de effecten van deze plant op het haar, is aangetoond dat het ontstekingsremmende, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen heeft die zijn onderzocht op dieren en in vitro. Dit zou het potentieel voor het verbeteren van de haargezondheid kunnen vergroten.
Vitaminen A, C en E worden ook aangetroffen in Aloë vera, waarvan bekend is dat het een antioxidant is. Deze antioxidanten kunnen nuttig zijn bij het verminderen van de oxidatieve stress die wordt veroorzaakt door haren die worden blootgesteld aan ultraviolette stralen.
Gebruik Oliën In Uw Verzorgingsroutine
Kokosolie en arganolie worden vaak genoemd vanwege hun voordelen voor het haar.
Kokosolie heeft bewezen antibacteriële en schimmeldodende eigenschappen die altijd nuttig zijn bij het beschermen van het haar.
Je zult ook veel vetzuren vinden die je kunnen helpen om dikker en gezonder haar te krijgen. En er zijn enkele onderzoeken die de bewering staven.
Deze olie kan ook diep in de haarschacht doordringen, het beste nieuws als je ook haarbreuk en gespleten punten wilt voorkomen.
Arganolie biedt ook geweldige voordelen voor haargroei. Arganolie bevat veel vetzuren en bevat antioxidanten die de gezondheid van het haar bevorderen.
Het helpt droog haar te voorkomen en is geweldig voor de gezondheid van de hoofdhuid.
Nu je wat beter op de hoogte bent van de noodzakelijke handelingen om sterk haar te krijgen, heb je misschien twee populaire opties opgemerkt die het niet haalden. Laten we deze twee problemen aanpakken.
Ricinusolie En Biotine Om De Haargroei Te Bevorderen
Voor gezond en lang haar zijn ricinusolie en biotine twee veelvoorkomende suggesties.
De effectiviteit van ricinusolie is nog grotendeels onbewezen, ondanks het feit dat er maar heel weinig studies of rapporten over zijn.
Biotinesupplementen bieden misschien niet alle haarvoordelen die ze beweren te hebben. Er is heel weinig onderzoek om te bewijzen dat het voordelen voor het haar heeft. U kunt ook voldoende biotine binnenkrijgen via het voedsel dat u eet en geen supplementen hoeft te nemen.
Vroege studies hebben echter een verband aangetoond tussen biotine en haargroei. Dit zou een veelbelovend teken kunnen zijn voor zijn rol als haargroeisupplement.
Hoe Haaruitval Te Voorkomen
Gezond haar hebben is één ding. Maar het is heel wat anders om het in goede conditie te houden en eventuele haaruitval te voorkomen.
Soms ligt het voorkomen van haaruitval buiten onze controle, neem bijvoorbeeld erfelijke haaruitval. Soms is het echter mogelijk om haaruitval te voorkomen door simpelweg je haarverzorgingsroutine te veranderen of betere haarverzorgingspraktijken aan te nemen. Deze wijzigingen kunnen zijn:
Tempo Hoe Vaak U Shampoo Gebruikt
Shampoos kunnen de haargroei bevorderen en kunnen zelfs gunstig zijn voor haaruitval.
Deze sulfaten, de reinigingsmiddelen in shampoos, kunnen bij veelvuldig gebruik haaruitval veroorzaken.
Wanneer je haar vaker moet wassen, wordt je haar te schoon en kan het er ruw en dof uitzien, snel in de knoop raken en zelfs wat pluizig zijn.
De wrijving van het dagelijkse wassen met shampoo kan de overlappende schubben waaruit je haarzakjes bestaan beschadigen, waardoor ze kunnen breken. Dat wil je niet.
Eet Een Gebalanceerd Dieet
Als je haaruitval hebt ervaren, is het misschien tijd om te kijken naar wat je eet, of nog waarschijnlijker, wat je niet bent.
Evenzo kan het overmatig aanvullen van bepaalde voedingsstoffen zoals vitamine A, E en selenium schadelijk zijn voor je haar en tot haaruitval leiden.
Het vinden van de juiste balans is de sleutel tot het voorkomen van haaruitval.
Vermijd Strakke Kapsels
Ja, de mannenknot is momenteel erg populair, maar zeven dagen achter elkaar sporten kan schadelijk zijn voor je haar.
Haarverlies bij aandoeningen zoals tractie-alopecia kan worden veroorzaakt door aanhoudende spanning op het haar. Kapsels zoals vlechten, knotjes en strakke paardenstaarten kunnen leiden tot haaruitval.
Een goede manier om haaruitval te voorkomen, is door je haar niet te strak te binden en geen druk uit te oefenen op de wortels.
Gebruik Zachte Borstels Om Je Haar Te Stylen
Haarbreuk kan optreden als gevolg van een trauma tijdens het stylen. Deze breuk kan op zijn beurt leiden tot haaruitval.
Een snelle suggestie om dit te voorkomen is om borstels met zachte haren te gebruiken bij het stylen van je haar.
Ook het vermijden van overmatig kammen van haar, en het gebruik van een kam met wijde tanden wanneer u dit doet, kan een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van haarbreuk en verlies.
Neem Een Pauze Van Heat Styling Tools
We willen niet zeggen dat het niet geweldig is om je haar binnen een paar minuten te laten doen.
Echter, stylingtools met hoge hitte, zoals haardrogers, kunnen na herhaald gebruik meerdere scheuren in de haarschubben veroorzaken. Dit kan haarbeschadiging veroorzaken.
Het gebruik van warmtestylingtools zoals haardrogers vanaf een veilige afstand, en het gebruik van hittebeschermers kan erg handig zijn om haaruitval te voorkomen.
