Mannelijke kaalheid, ook bekend als mannelijke kaalheid (MPB), is een aandoening die bij miljoenen mensen wereldwijd haarverlies veroorzaakt. En hoewel het begin voor mannen en vrouwen anders is, is één simpel feit hetzelfde: hoe eerder je het opmerkt, hoe gemakkelijker het is om ermee om te gaan.
Het is tenslotte veel moeilijker om nieuw haar te laten groeien dan om het haar dat je al hebt te behouden.
In dit artikel leert u de verschillende oorzaken van haaruitval en hoe u de eerste tekenen van kaalheid kunt herkennen. De meest effectieve manieren om het probleem aan te pakken voordat het ernstiger wordt, zullen worden besproken.
De 8 Belangrijkste Oorzaken Van Kaalheid
Voordat u kunt begrijpen hoe (en waarom) vroege kaalheid optreedt, is het een goed idee om de verschillende oorzaken van haarverlies te begrijpen.
Alopecia Androgenetica (AGA)
In de volksmond bekend als mannelijke kaalheid (MPB), is AGA een genetische aandoening die zowel mannen als vrouwen treft. Het uiteindelijke resultaat van deze aandoening is haaruitval.
Hoewel de exacte oorzaak van AGA onbekend blijft, wordt algemeen aangenomen dat DHT (androgeen) een sleutelfactor is.
DHT wordt gemaakt in drie delen van het lichaam: de testikels en prostaat, evenals de haarzakjes. DHT wordt gevormd door de interactie van testosteron (een mannelijk geslachtshormoon) en 5AR (een orrogeen). Bij personen die aan AGA lijden, hecht overtollig DHT zich aan de haarzakjes, wat leidt tot ontsteking en irritatie.
Het proces van haarminiaturisatie vindt plaats wanneer de ontsteking voortduurt.
Dit maakt het moeilijker voor de haargroei, omdat de lokken korter worden en minder goed door de hoofdhuid kunnen dringen.
Gratis download – De top 3 natuurlijke alternatieven voor Minoxidil
In de afgelopen jaren is er een andere theorie ontdekt waardoor kaalheid voortschrijdt: hoofdhuidspanning. Men denkt dat mechanische spanning van de hoofdhuid de aanwezigheid van DHT kan verhogen, wat vervolgens het bovengenoemde proces in gang zet.
Alopecia Areata (AA)
Alopecia Areata is een auto-immuunziekte. Het treedt op wanneer het immuunsysteem denkt dat de haarzakjes vreemd zijn en ze aanvalt.
Het belangrijkste symptoom van AA is vlekkerige kaalheid, die uit het niets lijkt te komen. Deze kaalheid komt meestal voor op de hoofdhuid, hoewel meer geavanceerde vormen van de aandoening leiden tot totale haaruitval op het gezicht en hoofd (Alopecia Totalis) en haaruitval op het hele lichaam (Alopecia Universalis).
Hoewel het niet vaak voorkomt, is het een aandoening die meer dan 6.000.000 mensen in de Verenigde Staten treft.
Voedingstekorten
Het voedsel dat we eten voorziet ons lichaam van cruciale voedingsstoffen, zoals calcium, ijzer en kalium. Een slecht dieet of malabsorptieproblemen kunnen echter betekenen dat uw lichaam niet de vitamines en voedingsstoffen krijgt die nodig zijn om het op zijn best te laten werken.
Hoewel ze geen veelvoorkomende oorzaak zijn van langdurig haarverlies (langdurig dunner worden of kaalheid), kunnen voedingstekorten leiden tot tijdelijk dunner worden. Dit is met name het geval als je haar een paar essentiële voedingsstoffen mist, zoals ijzer, niacine en biotine.
Voedingstekorten kun je oplossen met een betere voeding en soms vitaminesupplementen. Met een verbeterde inname kunt u vervolgens de vele symptomen van een slechte voeding vermijden, zoals bloedarmoede, gewichtsverlies en haaruitval.
Ziekte en medicijnen
Ons lichaam kan op veel manieren kwetsbaar zijn, omdat het evenwicht en algeheel welzijn vereist. Helaas kunnen deze worden weggegooid door zowel ziekte als medicijnen, wat vervolgens kan leiden tot haarverlies op korte of lange termijn.
Twee van de meest voorkomende oorzaken van haarverlies door ziekte of medicatie zijn telogene effluvium en anagene effluvium.
TE is de meest voorkomende en komt voor in de allerlaatste stadia van de haargroeicyclus. Het kan weken tot maanden na een medicijn of ziekte optreden, en het kan even lang duren om te genezen.
Hoewel het zeldzaam is, kan AE worden gezien bij patiënten die chemotherapie ondergaan. Het kan optreden tijdens de actieve groeifase en kan binnen een paar dagen beginnen. Het kan ook enkele maanden duren voordat het is opgelost.
Mentale En Fysieke Stress
Stress is een probleem waarmee mensen over de hele wereld vaak worden geconfronteerd. Het kan vele vormen aannemen en verschillende triggers hebben, waaronder traumatisch letsel, een operatie of het verlies van een geliefde.
De meest voorkomende symptomen van stress zijn:
- Weinig energie
- hoofdpijn
- Algemene pijntjes en kwalen
- Algeheel ongemak
Het kan zich ook manifesteren als paniekaanvallen, waaronder een versnelde hartslag, versnelde ademhaling en een beklemd gevoel op de borst.
Een ander symptoom van stress kan dunner worden en haaruitval zijn. Het wordt meestal geclassificeerd als TE en kan maanden na de triggering-gebeurtenis optreden.
Hoe sterk is stress gerelateerd aan haaruitval? Deze vraag werd beantwoord in een onderzoek uit 2017.
De studie omvatte 33 vrouwelijke studenten. 18 van de vrouwelijke studenten deden mee aan examens, de overige 15 niet.
De onderzoekers gebruikten tijdens het onderzoek verschillende stresstests. Ze bevatten:
- Trier-inventaris voor beoordeling van chronische stress
- Cytokinen in supernatanten van gestimuleerde mononucleocyten van perifeer bloed (PBMC’s)
- Trichogram (haarcyclusanalyse en pigmentatieanalyse).
Het onderzoek was opgedeeld in drie periodes: T1 voor het begin van de leerperiode, T2 tussen het driedaagse mondelinge en schriftelijke examen en T3 na 12 weken rust.
Zoals de resultaten lieten zien, nam de stressperceptie van de examenstudenten significant toe in T2. Er was echter nog meer bewijs van deze stress, en dat waren cytokinen.
Cytokines zijn pro-inflammatoire stoffen die door het immuunsysteem worden afgegeven als reactie op letsel, ziekte of stress. Een verhoging van de cytokinespiegels is dus een goede indicator van een ontsteking over het hele lichaam.
Het goede nieuws is dat deze vorm van haarverlies in veel gevallen vanzelf oplost.
Hormonen
Of het nu door medische behandeling of ziekte is, hormonale onbalans kan grote schade aanrichten aan uw lichaam en zijn verschillende systemen. Een dergelijk systeem dat het kan verstoren, is de haargroeicyclus.
Hormonale onevenwichtigheden worden meestal veroorzaakt door polycysteus ovariumsyndroom, schildklieraandoeningen en hormonale anticonceptie. Als u vermoedt dat een hormonale onbalans de oorzaak is van uw haarverlies, kunt u het beste met uw arts praten.
Kalende Tekenen In De Vroege Dagen
Hier zijn enkele van de tekenen dat vroege kaalheid het vaakst wordt gezien.
Overmatige hoeveelheden haar op het kussen en in de douche
Ten eerste gaat het bij haarverlies bij mannen niet om het aantal haren dat per dag wordt afgeworpen. Het gaat er meer om hoe snel je ze vervangt.
Het stressniveau zal niet verbeteren als je paranoïde wordt of je zorgen maakt over elke haar die verloren gaat.
Terugtrekkend En Patroonverlies Van Haarlijn
Een ander ding om op te merken is dat veelvoorkomend haarverlies optreedt in een patroon. Dit is waarom het haarverlies bij mannen of vrouwen wordt genoemd. Als je bosjes haar ziet uitkomen, betekent dit meestal dat je een ander type haaruitval hebt.
MPB begint bij de slapen en het voorhoofd en verdwijnt meestal na verloop van tijd. Minimalisering van de haarzakjes zorgt ervoor dat de haren aan de voorkant na verloop van tijd dunner en minder dicht worden. Er is een onderscheid tussen een volwassen haarlijn en een terugwijkende.
DHT, het mannelijke hormoon waarvan wordt aangenomen dat het verantwoordelijk is voor haarverlies volgens het patroon, veroorzaakt krimp van de haarzakjes waarbij de huid en de papilla worden uitgehongerd door de voedingsstoffen, mineralen en zuurstof die ze nodig hebben om te groeien.
DHT kan er ook voor zorgen dat het haar in een rust- of rustfase gaat, waardoor uitvallend haar niet vervangen kan worden.
Jeukende, Schilferige Hoofdhuid
Jeukende hoofdhuid is een van de meest voor de hand liggende symptomen. Dit kan worden veroorzaakt door een ophoping van talg op de hoofdhuid en is vaak een voorbode van roos en haaruitval.
Hoewel dit niet noodzakelijk een oorzaak en gevolg van haarverlies is; het hangt vaak samen.
Haar Duurt Langer Om Te Groeien
Patroonhaarverlies wordt veroorzaakt doordat haarzakjes in een inactieve fase komen en vaak worden uitgehongerd door voedingsstoffen en mineralen. Vaak duurt het langer voordat je haar groeit na een knipbeurt.
Er kunnen ook andere factoren een rol spelen, dus het is moeilijk om het zeker te weten. Dit teken kan echter vaak een vroeg waarschuwingssignaal zijn.
Dun, Piekerig Haar
Haarzakjes worden doorgaans dunner, minder stralend en verliezen wat van hun glans voordat ze uiteindelijk uitvallen.
Dus als de voorkant van je haarlijn rond de slapen en het voorhoofd dunner en piekeriger lijkt te worden, is dit vrij typerend voor mannelijke kaalheid.
Houd Rekening Met Uw Familieleden
De gangbare conventie is dat haarverlies genetisch bepaald is, en hoewel dat tot op zekere hoogte waar is, vertelt het niet de hele waarheid. Dit is meer een genetische aanleg waardoor het waarschijnlijker is dat u mannelijke kaalheid zult ervaren, maar het is niet gegarandeerd.
Er zijn manieren om haaruitval te voorkomen. Hoe dan ook, als u op zoek bent naar vroege tekenen van kaalheid, kunt u uw familieleden (aan beide kanten van de stamboom) overwegen om te zien of een van hen last heeft van patroonkaalheid.
Vaders, ooms en grootvaders geven u een goede indicatie van de kans dat u de beginstadia van mannelijke kaalheid ziet.
Wat Zijn Uw Opties?
Hoe eerder u patroonhaarverlies opmerkt, hoe gemakkelijker het is om er iets aan te doen. Het kan heel moeilijk zijn om haar opnieuw te laten groeien nadat het volledig is verloren en de dermalpapilla is genezen.
Als u geconfronteerd wordt met de realiteit van vroege kaalheid, vraagt u zich waarschijnlijk af wat uw volgende stappen zijn.
Recept En Vrij Verkrijgbare Behandelingen
Artsen raden vaak aan lokale en/of orale medicatie te gebruiken als eerste verdedigingslinie tegen haaruitval.
Minoxidil
Minoxidil, ook bekend als Rogaine, een plaatselijke behandeling voor haarverlies, werd oorspronkelijk ontwikkeld om hoge bloeddruk te behandelen.
Hoewel er enkele theorieën zijn, is het exacte mechanisme van de werking van minoxidil nog onbekend.
De eerste is de rol van het medicijn als opening van een kaliumkanaal. Deze functie kan in theorie de bloedvatgrootte vergroten, wat de bloedtoevoer verbetert en ook zuurstof en voedingsstoffen levert.
Een tweede theorie is dat minoxidil verschillende genen opreguleert en, meer specifiek, vasculaire endotheliale groeifactor (VEGF). Minoxidil kan daarom de haargroei en het vaatstelsel ondersteunen.
Als deze theorieën niet overtuigen, kun je ook onderzoek vinden om ze te ondersteunen.
Een dergelijke studie, uitgevoerd in 1990 aan de Duke University, volgde 31 mannelijke proefpersonen met AGA terwijl ze vier en een half tot vijf jaar minoxidilbehandeling voltooiden.
Na een jaar behandeling bereikte de haargroei bij mannen zijn hoogtepunt. Toen begon het te vertragen. Toch waren de groeiresultaten beter dan in het begin.
Maar ook recentere onderzoeken, waaronder één uitgevoerd in 2016, hebben deze positieve resultaten bewezen.
Het onderzoek vond plaats in twee delen.
Het eerste deel bestond uit een periode van 24 weken met gerandomiseerde, dubbelblinde controles.
Het tweede deel vond plaats gedurende 80 weken en alle deelnemers ontvingen de 5% minoxidil-schuimformulering.
5% MTF is effectief in het stabiliseren van de haardichtheid, de haarbreedte en de dekking van de hoofdhuid in zowel frontotemporale als vertex-gebieden gedurende een applicatieperiode van 104 weken, terwijl het een goed veiligheids- en verdraagbaarheidsprofiel vertoont met een laag percentage irriterende contactdermatitis.
Minoxidil is zonder recept verkrijgbaar, maar er is ook een receptoptie om te overwegen.
Finasteride
Finasteride, ook bekend als Propecia, was het tweede middel tegen haarverlies dat door de FDA werd goedgekeurd.
Het werkingsmechanisme van finasteride is echter duidelijk, en dat niet van minoxidil.
Finasteride is een 5-alfa-reductase type II-remmer die de haargroei bevordert door de niveaus van DHT in de hoofdhuid te verminderen. Finasteride is effectief bij de behandeling van AGA bij mannen.
Hoofdhuidbiopten toonden aan dat finasteride de DHT-spiegels met 60-75 procent kan verlagen.
Het is bewezen dat de effecten ervan effectief zijn bij mensen, buiten biopsieën om.
In 1998 werd een van deze onderzoeken (nou ja, eigenlijk twee) gepubliceerd.
De eerste studie bestond uit in totaal 1553 mannen in de leeftijd van 18 tot 41 jaar met haaruitval bij mannen.
De mannen werden in twee groepen verdeeld. Eén kreeg oraal finasteride 1 mg/d, en de andere kreeg een placebo.
De mannen in de eerste groep (finasteride) zagen een significante toename van het aantal haren in jaar 1, terwijl de mannen in de tweede groep (placebo) aanhoudend haarverlies zagen.
En hoewel deze resultaten veelbelovend waren, was het tweede deel van de studie nog veelbelovender.
1215 mannen in de eerste studie gingen door met de behandeling en zagen positieve resultaten tot het tweede jaar.
Zoals de onderzoekers concludeerden:
Finasteride 1 mg/d bleek de progressie van haarverlies volgens het mannelijke patroon te vertragen bij mannen die aan haarverlies leden. Het verhoogde ook de haargroei tijdens klinische onderzoeken die 2 jaar duurden.
Lasertherapie Bij Weinig Licht
Low-Light Laser Therapy (LLLT) is een relatief nieuwe behandelmethode voor haaruitval. Hoewel het al vele jaren bestaat in de dermatologie en nog steeds een populaire behandelingsoptie is voor haarverliespatiënten over de hele wereld, is het nu pas een favoriet geworden.
Zoals de naam van de behandeling suggereert, is LLLT een therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van lasers. De low-light lasers stimuleren de haarzakjes (op verschillende manieren) om haargroei te produceren.
De huidige medicijnen op de markt behandelen één type haarverlies, met name patroonkaalheid. LLLT kan alle soorten haarverlies behandelen. Dit is een van de grootste voordelen van LLLT. Hier is hoe.
Verschillende onderzoeken en onderzoeken hebben aangetoond dat LLLT de haargroei op drie verschillende manieren kan bevorderen.
- Het stimuleert de epidermale cellen.
- Het stimuleert de haargroei in de anagene fase
- Het vermindert ontstekingen
Wanneer haarverlies optreedt, of het nu gaat om kaalheid, alopecia areata of zelfs stress, is de belangrijkste oorzaak van het haarverlies vaak een ontsteking. Dat wil zeggen, de haarzakjes raken ontstoken, de follikels verkleinen en de haarlokken kunnen niet langer hun weg vinden door de hoofdhuid.
Dit betekent dat het haar korter naar binnen zal komen totdat het uiteindelijk helemaal niet meer naar binnen komt.
U wilt zeker de oorzaak van uw haarverlies aanpakken, omdat dit de cyclus van haaruitval volledig stopt. Maar in de tussentijd wil je de ontsteking behandelen om de miniaturisatie van de follikels om te keren. Het is aangetoond dat LLLT precies dat kan.
Hoe LLLT uit te voeren
U kunt LLLT bij u thuis of bij een dermatoloog oefenen. Als je thuis oefent, heb je een paar apparaten waarmee je rekening moet houden.
Thuislasertherapie wordt voornamelijk uitgevoerd met behulp van helmen en kammen. Deze worden in kleine, regelmatige doses op de hoofdhuid gebruikt om de juiste en efficiënte afgifte van lasers bij weinig licht aan de follikels te garanderen.
De kam wordt net als een gewone kam gebruikt. De kam wordt op je haarlijn geplaatst en je beweegt dan langzaam richting je kruin. U moet ervoor zorgen dat de tanden van de kam contact maken met de hoofdhuid om ervoor te zorgen dat de lasers direct contact maken.
Wat betreft de helm, het is zo simpel als het op je hoofd plaatsen en het apparaat aanzetten.
Hoewel LLLT geen door de FDA goedgekeurde therapie is, hebben laserkammen (maar geen helmen) FDA-goedkeuring gekregen. Dit betekent eenvoudigweg dat het apparaat waarschijnlijk veilig is voor menselijk gebruik, hoewel de effecten ervan niet volledig zijn bewezen bij menselijke proefpersonen.
Hoofdhuidmassages En Oefeningen
Hoofdhuidmassage en oefeningen stimuleren de bloedtoevoer naar de hoofdhuid terwijl ook de dermale papillacellen worden uitgerekt om de haarzakjes te stimuleren.
Hoofdhuidmassages uitvoeren?
Als u klaar bent om aan de slag te gaan, volgt hier een basisoverzicht van het dagelijkse proces:
- Je duim, wijsvinger, middelvinger en wijsvinger moeten aan weerszijden van je hoofd worden geplaatst, net boven je oren. Gebruik je vingers om in een cirkelvormige beweging te masseren en oefen daarbij verschillende drukniveaus uit.
- Ga vanaf de zijkanten van het hoofd omhoog naar de kruin. Ga door met cirkelvormige bewegingen en ga terug naar eerdere plaatsen op de hoofdhuid zoals u doet.
- Werk langzaam van de kruin naar het midden van je haarlijn en slapen. Blijf verschillende drukniveaus uitoefenen.
- Breng ten slotte uw vingers van de haarlijn naar de kruin en tenslotte naar de basis van de hoofdhuid.
Dit hele proces duurt ongeveer 10 minuten, maar u kunt het desgewenst verlengen.
Hoofdhuidoefeningen uitvoeren
Om de bloedcirculatie verder te verhogen, kunt u gezichtsspieren gebruiken om de hoofdhuid te trainen. Hier is hoe je het kunt doen:
- Til je wenkbrauwen zo hoog mogelijk op en houd ze 2 minuten op hun plaats. Breng je wenkbrauwen terug naar de rustpositie.
- Frons gedurende 2 minuten je wenkbrauwen zo diep als je kunt. Breng je wenkbrauwen terug naar de rustpositie.
- Trek gedurende 3 minuten je wenkbrauwen zo hoog mogelijk op. Frons vervolgens je wenkbrauwen zo diep als je kunt en houd deze 2 minuten vast. Keer vervolgens terug naar uw rustpositie.
U kunt ook uw vingertoppen gebruiken om de huid van de hoofdhuid te strekken, door twee vingertoppen op de hoofdhuid te plaatsen en ze van elkaar weg te duwen en te trekken.
Microneedling (Dermastamping)
Als u de bloedtoevoer naar de hoofdhuid verder wilt vergroten, wilt u uw behandelingen naar een hoger niveau tillen.
Microneedling is een manier om dat te bereiken.
Microneedling maakt gebruik van zeer kleine naalden om door het haar te prikken. Naarmate deze wonden genezen, verhogen ze het collageengehalte in de huid (wat belangrijk is voor de elasticiteit) en bevorderen ze de proliferatie van dermale papillacellen (DPC’s).
Hoewel het misschien vreemd lijkt om opzettelijk haar te verwonden om de groei te stimuleren, is bewezen dat het werkt. In 2013 vergeleken onderzoekers microneedling en Minoxidil. De groep die zowel Minoxidil als microneedling kreeg, zag betere resultaten dan de groep met alleen Minoxidil:
Hoe voer je microneedling uit?
Er zijn twee veelvoorkomende microneedling-tools: de dermaroller en de dermastamp. Deel nooit microneedling-producten.
De dermaroller kan schade toebrengen aan de omliggende haarstructuren. De dermastempel is veel gemakkelijker te controleren en te richten.
Om de dermastempel te gebruiken, wil je eerst de hoofdhuid reinigen.
U kunt de stempel vervolgens gebruiken om de delen van uw hoofdhuid te doorboren met dunner wordend haar en haaruitval. Gebruik lichte druk om de gebieden verticaal, horizontaal en vervolgens diagonaal te richten.
Deze techniek kan één keer per week worden toegepast.
Conclusie
U kunt zich verward en geschrokken voelen wanneer u voor het eerst de tekenen van kaalheid ziet. Er zijn veel mogelijke oorzaken van kaalheid en veel behandelingsopties.
