Gingko staat bekend als een van de oudste nog levende boomsoorten. Het is de laatste jaren een populair ingrediënt voor kruidensupplementen in Noord-Amerika en Europa.
Het wordt ook gebruikt in de traditionele geneeskunde om de alertheid en het geheugen te vergroten.
Modern onderzoek heeft aangetoond dat Ginkgo kan worden gebruikt om dementie en een slechte bloedsomloop te behandelen.
Van twee van de 40 componenten in Gingko, flavonoïden en terpenoïden, kan ook worden aangenomen dat ze hartaandoeningen helpen voorkomen. Ze verhogen de bloedstroom en verminderen de opbouw van schadelijke vrije radicalen.
Terpenoïden zijn vaatverwijdend en voorkomen dat bloedplaatjes vast komen te zitten. Flavonoïden zijn antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze het hart, de bloedvaten en de zenuwen beschermen in laboratoriumtests.
De Oorsprong Van De Bomen
De boom zelf is afkomstig uit het Verre Oosten. Het is al lang oosterse tradities, en de naam in het Engels is een verbastering van de Japanse gingkyo, of zilveren abrikoos die werd gebruikt om naar de plant te verwijzen.
De boom staat bekend om zijn winterhardheid en lange levensduur. Een gingko-boom kan ongeveer 1500 jaar oud worden en daarom heeft hij misschien al zo lang de aandacht van artsen getrokken.
Van bepaalde levende soorten wordt aangenomen dat ze meer dan 2500 jaar oud zijn. Modern onderzoek neigt naar het extraheren van gedroogde groene gingkobladeren. Traditionele vormen van geneeskunde maken echter nog steeds gebruik van het zaad.
Medisch Gebruik Van Gingko Biloba
Het gebruik ervan kan worden getraceerd tot honderden jaren geleden (en mogelijk verder terug), maar het is pas sinds kort dat het Westen er belangstelling voor heeft.
Het populaire gebruik in het Westen omvat de behandeling van:
Gratis download – Top 3 natuurlijke alternatieven voor Minoxidil
- Dementie
Ginkgo’s vaatverwijdende effecten werden verondersteld gunstig te zijn bij de behandeling en preventie van dementie. Ze vergemakkelijken de stroom van zuurstofrijk bloed en voedingsstoffen naar hersencellen.
- Ongerustheid
Voorlopige studies hebben aangetoond dat gingko-extract de symptomen vermindert bij patiënten met een gegeneraliseerde angststoornis.
- Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
Voorlopige studies tonen aan dat ginkgo kan worden gebruikt als een effectieve behandeling om het geheugen van ADHD-patiënten te verbeteren.
Is Het Effectief Bij Haaruitval?
( 1 ) De eigenschappen van Gingko’s worden beschouwd als vaatverwijders en kunnen haaruitval helpen verminderen. De verwijdende bloedvaten die de haarzakjes voeden, zorgen voor een betere toevoer, wat op zijn beurt leidt tot een grotere toevoer van voedingsstoffen. Dit verbetert de prestaties van de follikels.
In een pilotstudie werd in 2011 tweemaal daags 60 mg ginkgo biloba-extract toegediend aan mannelijke proefpersonen. De resultaten toonden aan dat de cerebrale doorbloeding verbeterde.
( 2 ). Haaruitval kan worden toegeschreven aan de omzetting van testosteron in dihydrotestosteron door het enzym 5-a-reductase. Het is onwaarschijnlijk dat gingko schade aan de haarzakjes zou kunnen voorkomen. Het zou alleen helpen om de hoofdhuid van voedingsstoffen te voorzien.
Gingko kan worden gebruikt in combinatie met curcumine of finasteride om aanvallen van haarzakjes te voorkomen.
Het University of Maryland Medical Center adviseert om een gestandaardiseerd extract van Gingko Biloba in een dosering van 40-80 mg tot drie keer per dag te gebruiken voor alopecia en aandoeningen van de haarschacht, omdat het de bloedtoevoer naar de hoofdhuid verbetert.
Onderzoekers in het Massachusetts General Hospital voerden een onderzoek uit, waaruit bleek dat een verhoogde bloedstroom zorgt voor glanzender haar. Om de haarzakjes bij muizen te behandelen, gebruikten ze een eiwit dat de groei van bloedvaten stimuleert.
Dit resulteerde in een totale toename van het haarvolume met 70%. Deze studie werd gedocumenteerd in het Journal of Clinical Investigation.
Japanse onderzoekers voerden een soortgelijk experiment uit met muizen. Ze ontdekten dat muizen die werden behandeld met een extract van Gingko een betere haargroei bereikten dan degenen die het extract niet kregen.
( 3 ) Dezelfde Japanse onderzoekers voerden een experiment uit met 50 menselijke proefpersonen, die ze behandelden met Ginkgo Biloba-shampoo. Deze deelnemers ervoeren een afname in haarverliespercentages. De onderzoekers adviseerden een shampoo met een Ginkgo-concentratie van 0,1% tot 1% om de beste resultaten te bereiken.
Zijn Er Bekende Bijwerkingen?
Ginkgo kan in bepaalde gevallen bijwerkingen veroorzaken. Het is belangrijk om met uw arts over deze mogelijkheid te praten voordat u met een behandeling begint. Mensen met bestaande problemen met de bloedsomloop, zoals degenen die anticoagulantia of kruidensupplementen zoals gember, knoflook en ginseng gebruiken, lopen een bijzonder risico. Ginkgo mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
Raadpleeg uw arts voordat u begint met het innemen van gingko als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt of een operatie wilt ondergaan.
Van Gingko is bekend dat het bijwerkingen veroorzaakt zoals:
- Duizeligheid
- hoofdpijn
- Diarree
- Misselijkheid
Raadpleeg bij twijfel uw arts voordat u gingko gebruikt.
Er is een grote kans dat gingko deze medicijnen verstoort.
- Zoloft (Sertraline)
- Celexa (Citalopram)
- Paxil (Paroxetine).
- Luvox (Fluvoxamine).
- Medicatie voor een lagere bloedsuikerspiegel: het effect van Ginkgo op de insulinespiegels wordt niet begrepen. Dit kan resulteren in hogere of lagere niveaus.
- Antidepressiva: Ginkgo kan het serotoninesyndroom veroorzaken bij degenen die selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s) gebruiken, zoals de hierboven genoemde.
- Hypertensiemedicatie: Gingko is een vasodilatator die helpt de bloeddruk te verlagen. Indien gecombineerd met medicatie die bedoeld is om de bloeddruk te verlagen, kan dit leiden tot hypotensie.
Wat Zijn De Beste Bronnen Van Gingko Biloba?
Gingko is een veelgebruikt ingrediënt in veel gerechten. De gametofyten in de zaden worden veel gebruikt in de Chinese keuken, in gerechten zoals congee. Ginkgo-zaden, in het Japans ook wel Ginnan genoemd, worden gebruikt in Japanse gerechten zoals Chawanmushi.
Een groot nadeel van het gebruik van gingko-zaden bij het koken is echter dat ze bij bepaalde mensen allergische reacties kunnen veroorzaken wanneer ze ermee omgaan. Deze mensen moeten wegwerphandschoenen dragen wanneer ze deze gebruiken bij het bereiden van voedsel, omdat ze blaren en dermatitis kunnen veroorzaken. Als alternatief kunnen zaden waarvan de sarcotesta al is verwijderd, veilig worden gehanteerd.
Het meeste onderzoek naar de medische voordelen van ginkgo, dat in het Westen plaatsvindt, is echter gericht op het extract van het ginkgo biloba-blad in plaats van op het zaad, en daarom kan het de voorkeur hebben om supplementen te gebruiken of het blad als thee te nemen.
Gingko-thee kan worden gemaakt door een kopje water in een pan te koken en, na het van het vuur te hebben gehaald, een theelepel Gingko-bladeren toe te voegen. Laat de thee 10 minuten in het water trekken, voor het zeven en serveren.
Gingko kan worden gecombineerd met water om een heerlijke, haarvoedende en immuunversterkende smoothie te maken. Twee theelepels gembersiroop kunnen worden toegevoegd voor een optionele zoetheid.
Wat Zijn De Beste Supplementen?
Gingko Biloba kan in verschillende vormen als supplement worden gebruikt, waaronder:
- Gedroogd blad voor infusies
- Tincturen
- Vloeibare extracten
- Glycerieten
- Tabletten
- Capsules
- Flavonglycoside gestandaardiseerde extracten
- Triterpeenlacton gestandaardiseerde extracten
Supplementen gemaakt met alleen delen van het ginkgoblad zijn het beste omdat ze allergenen kunnen bevatten die ernstige reacties kunnen veroorzaken.
Alle supplementen mogen niet hoger zijn dan 120 mg per dag. Elk type supplement moet echter specifieke instructies krijgen.
