Hier is de deal: erectieproblemen komen vrij vaak voor – en niet alleen voor oudere mannen.
Erectiestoornissen treffen ongeveer 30 miljoen Amerikaanse mannen en een kwart van hen is jonger dan veertig.
Wat betreft mannen boven de veertig? Statistieken suggereren dat meer dan 50 procent van de mannen tussen de 40 en 70 op enig moment in hun leven ED ervaart.
Daarom is het belangrijk dat mannen weten wat ze kunnen doen aan erectiestoornissen en hoe ze hun erectie onder controle kunnen houden.
Voordat we bij de belangrijke informatie komen, is het belangrijk om te begrijpen wat erectiestoornissen zijn en waardoor deze worden veroorzaakt.
Wat Is De Deal Met Erectiestoornissen?
ED begrijpen is belangrijk. Eerst moet u begrijpen wat er gebeurt als u een erectie heeft.
Je hersenen sturen chemicaliën naar de bloedvaten van de penis als je je opgewonden voelt. De corpora cavernosa, twee lange kamers in de penis, verhoogt de bloedstroom en houdt deze vast.
Erectiestoornissen zijn wanneer er iets misgaat met dit proces en wordt gedefinieerd als het niet kunnen krijgen of behouden van een erectie die stevig genoeg is voor seks.
Zoals we eerder vermeldden, kan ED iedereen treffen, hoewel het het meest voorkomt bij mannen tussen de 40 en 70 jaar.
Naast leeftijd zijn hier enkele van de meest voorkomende dingen die ED kunnen veroorzaken:
-
Cardiovasculaire problemen
-
Hoge bloeddruk
-
Type 2 diabetes
-
Slaapproblemen
-
Neurologische ziekten
-
Prostaatkanker
-
Stress, angst of depressie
-
Relaties en andere emotionele problemen
-
zwaarlijvigheid
-
Illegaal drugsgebruik
-
Te veel alcohol drinken
Kun Je Erectiestoornissen Voorkomen?
Door bepaalde levensstijlaanpassingen aan te brengen, kunt u ED voorkomen. Maar hoe zit het als je al te maken hebt met erectieproblemen? Deze wijzigingen kunnen u helpen uw problemen op te lossen.
Deze veranderingen in levensstijl kunnen helpen:
-
Word regelmatig actief: doe elke dag 30 minuten. Dit zal de bloedstroom door uw hele lichaam verhogen, ook naar uw penis.
-
Eet gezond: blijf bij voedzame maaltijden die u helpen een gezond gewicht en een normale bloeddruk en cholesterol te behouden.
-
Beperk alcoholgebruik
-
Stress verminderen. Praat met vrienden, mediteer of ga naar een therapeut. Doe wat je kunt om stress en angst uit je leven te bannen.
-
Stop met roken: Sigaretten kunnen schadelijk zijn voor uw gezondheid en mogelijk uw erecties. Dit komt deels door de manier waarop roken de bloedsomloop beïnvloedt. Stop met roken.
5 Populaire (en Effectieve!) Manieren Om Je Erectie Onder Controle Te Houden
Hoewel preventie geweldig is, wat als je al ED hebt?
Niet alleen kunnen de bovenstaande veranderingen in levensstijl helpen, maar er zijn ook wetenschappelijk onderbouwde behandelingen voor u beschikbaar.
Alsjeblieft, tromgeroffel
Sildenafil
U bent misschien meer bekend met de merknaamversie van dit ED-medicijn, Viagra, het meest voorkomende ED-medicijn op de markt.
Sildenafil behoort tot een groep geneesmiddelen die fosfodiësterase 5-remmers (of PDE5-remmers) worden genoemd. Het vereist een recept.
Het werkt om ED te behandelen door de bloedtoevoer naar de penis te verhogen tijdens seksuele stimulatie.
Sildenafil is populair omdat het snel werkt, binnen 30 minuten na inname werkt en ongeveer vier uur aanhoudt.
Tadalafil
Tadalafil is de generieke versie van Cialis, een ander vaak voorgeschreven ED-medicijn. Net als sildenafil is het een PDE5-remmer. Het ontspant ook de bloedvaten om de bloedtoevoer naar de penis te vergroten.
Tadalafil wordt vaak de weekend-ED-medicatie genoemd omdat het tot 36 uur aanhoudt.
Vardenafil
Dit is het actieve ingrediënt in Levitra, een ander ED-medicijn op recept. Het werkt op dezelfde manier als sildenafil en duurt ongeveer vijf uur.
Uit een klinisch onderzoek bleek dat 75 procent van de mannen voldoende erectie meldde na het nemen van de dosering van 10 mg, terwijl 80 procent hetzelfde zei na het ontvangen van de 20 mg.
Avanafil
Stendra is een nieuwere ED-medicatie op de markt en avanafil is het actieve ingrediënt erin. Het is ook een PDE5-remmer. Deze tablet is anders dan andere ED tablets.
Er wordt aangenomen dat het sneller werkt – het duurt slechts 15 minuten. Er wordt ook aangenomen dat het minder bijwerkingen heeft dan zijn voorgangers.
Counseling Voor ED
Spreek het uit als je het niet zeker weet! Als er geen fysiologische reden is voor je ED, is het de moeite waard om te onderzoeken of het geworteld kan zijn in iets psychologisch.
Depressie en angst kunnen uw erectie en libido beïnvloeden. Onderzoek toont aan dat 20% van de ED-gevallen wordt veroorzaakt door psychische problemen.
Spreken met een geestelijke gezondheidsaanbieder kan u helpen factoren op te lossen die van invloed kunnen zijn op uw erecties en u hulpmiddelen geven om eraan te werken.
We hebben hier meer over gesproken in onze gids voor de psychologische oorzaken van ED.
ED-apparaten
Misschien heb je wel eens gehoord van een penispomp, maar er zijn eigenlijk verschillende apparaten die zichzelf op de markt brengen als hulp bij erectiestoornissen – waaronder vibrators, externe ondersteuningsapparaten en implantaten.
Penisvibrators worden gebruikt om de bloedtoevoer naar uw penis te stimuleren. Pompen (ook wel peniszuigers genoemd) trekken bloed in de penis.
Om te voorkomen dat er bloed lekt, wikkelt u een plastic band om de basis van uw penis. Opblaasbare penisimplantaten werken op een vergelijkbare manier.
Er is ook een extern ondersteuningsapparaat genaamd Erektor. Het heeft twee ringen aan weerszijden van een staaf. Het bevat de penis en zorgt voor stijfheid voor geslachtsgemeenschap.
