Is het je ooit opgevallen hoe moeilijk het is om na de seks weer seks te hebben? Het kan fysiek moeilijk zijn om meteen de tweede ronde te krijgen. U kunt zich ook een paar minuten of enkele uren traag voelen.
Dit wordt de refractaire tijd genoemd, die optreedt nadat je seks hebt gehad en je lichamelijk of psychisch niet meer geïnteresseerd bent in seksuele activiteit.
Tijdens de refractaire fase heb je meestal niet veel seksuele gedachten. U zult geen fysieke stimulatie van uw partner voelen, zelfs niet als ze uw lichaam seksueel proberen te stimuleren.
Uw leeftijd kan van invloed zijn op de lengte van uw ongevoelige perioden. Hoewel er niet veel wetenschappelijk bewijs is om de refractaire tijd te verkorten, kunnen bepaalde medicijnen zoals Viagra en Cialis u misschien helpen sneller te herstellen.
Hieronder hebben we uitgelegd wat de refractaire periode is, waarom deze optreedt en hoe lang deze normaal duurt. We hebben ook het laatste wetenschappelijke onderzoek bekeken om u te helpen begrijpen wat u kunt doen om uw ongevoelige tijd te verkorten en u in staat te stellen weer seks te hebben zonder te wachten.
Wat Is De Refractaire Periode?
De refractaire tijd is de tijd tussen het moment waarop je een orgasme of masturbatie hebt gehad en het moment waarop je hebt geëjaculeerd of geëjaculeerd tijdens geslachtsgemeenschap.
Tijdens seks of masturbatie heb je meestal sterk seksuele gedachten. U zult zich gestimuleerd, opgewonden en in de juiste stemming voelen. U zult een algemene erectie ervaren, of u nu wel of niet seksueel actief bent.
Je penis wordt slap nadat je klaarkomt, klaarkomt en seks hebt met andere mensen. Gedurende deze tijd zult u zich niet seksueel actief voelen of opgewonden raken.
Soms eenvoudigweg aangeduid als de resolutiefase in de seksuele responscyclus van het lichaam, is de refractaire fase ook bekend als de “resolutieperiode”. Deze cyclus kent vier fasen:
-
Wens. In de eerste fase zullen je hartslag en bloedstroom versnellen. Deze fase kan enkele minuten tot enkele uren duren.
-
Vereiste. Deze fase zal ervoor zorgen dat de spierspanning toeneemt, de bloedstroom en de druk op uw penis toenemen, en u zult zich meer wakker voelen. Deze fase begint na de wensfase en gaat door tot net voor je orgasme.
-
Orgasme. Het doel van deze fase is om plezier te hebben. Je zult meer seksueel genot voelen, je hartslag zal stijgen en de bloeddruk zal op zijn hoogst zijn. Als reactie op stimulatie zul je een orgasme krijgen en klaarkomen.
-
Oplossing. Dit is de fase van de refractaire periode. Je lichaam zal langzaam weer normaal worden. U zult zich zowel voldaan als moe voelen, aangezien uw hartslag en penisdruk zullen dalen.
Wat Is De Refractaire Periode?
Momenteel weten onderzoekers niet precies waarom de refractaire periode bij mannen voorkomt, of de specifieke biologische processen die deze veroorzaken.
Eén theorie suggereert dat hormonen zoals oxytocine, prolactine en andere die vrijkomen tijdens een orgasme een rol kunnen spelen bij het beperken van opwinding tijdens en na de periode van ongevoelig zijn.
Sommige van deze hormonen, zoals prolactine en prolactine, komen na geslachtsgemeenschap in grotere hoeveelheden vrij dan na masturbatie.
Deskundigen weten nog niet zeker waarom de refractaire periode optreedt. Ze weten wel dat de lengte van deze periode niet gerelateerd is aan je testosteronproductie, prestaties tijdens seksuele activiteit of algemene potentie.
Wat Is De Duur Van De Refractaire Periode?
De lengte van de refractaire periode zal van mens tot mens verschillen. Sommige mannen hebben misschien een korte ongevoelige tijd die slechts een paar minuten duurt, terwijl anderen zich urenlang na de seks ongeïnteresseerd kunnen voelen.
Als je een oudere man bent, kan het tussen de 12 en 24 uur duren voordat je weer geïnteresseerd bent in en fysiek klaar bent om weer seks te hebben.
Aangezien het uitvoeren van wetenschappelijk onderzoek naar de gemiddelde refractaire periode niet bijzonder eenvoudig is – stel je voor dat je honderden paren zou vragen om de hoeveelheid tijd die verstrijkt tussen ronde één en twee te controleren – is er geen precieze gemiddelde tijd beschikbaar voor dit specifieke aspect van seks.
Hoe U Uw Vuurvaste Periode Kunt Verkorten?
Als je online zoekt naar advies over het verkorten van je refractaire periode en sneller herstellen na seks, zul je waarschijnlijk een verscheidenheid aan theorieën en producten vinden die verbluffende resultaten beloven.
Deze zijn vaak gebaseerd op geruchten in plaats van op wetenschap. Hoewel ze voor sommige mensen effectief kunnen zijn, is er geen garantie dat ze voor jou zullen werken.
We weten niet genoeg over de oorzaken van refractaire perioden. Daarom zijn er niet veel bewezen manieren om ze in te korten.
Medicijnen Voor Erectiestoornissen (ED).
Er is enig wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat medicijnen tegen erectiestoornissen zoals sildenafil (het actieve bestanddeel in Viagra), tadalafil, Cialis en andere de tijd die mannen nodig hebben om erectieproblemen te krijgen, kunnen verminderen.
Een studie is daar een voorbeeld van.
De mannen die de sildenafil kregen, hadden een significant kortere post-ejaculatie-refractaire tijd (2,6 0,7 minuten) dan de mannen die de placebo kregen (10,8 0,9 minuten).
Een andere studie van mannen met voortijdige ejaculatie (PE) leverde vergelijkbare resultaten op. In het onderzoek kregen mannen sildenafil of een placebo toegediend in een poging om te zien of sildenafil zou helpen om de ernst van hun symptomen van voortijdige ejaculatie te verminderen.
Hoewel sildenafil de latentie van de ejaculatie niet significant verhoogde, was de gemiddelde tijd na de ejaculatie voor mannen in sildenafil ongeveer de helft van die van mannen in placebo.
Ander onderzoek heeft andere resultaten opgeleverd. Een studie uit 2005, gepubliceerd in Urology, concludeerde bijvoorbeeld dat, hoewel sildenafil bepaalde voordelen heeft voor seksuele prestaties, het de ongevoelige periode na de ejaculatie niet lijkt te verkorten.
Sildenafil, tadalafil en andere ED-medicijnen hebben een doktersrecept nodig. We bieden verschillende ED-medicijnen online aan na een online consult met een arts die zal bepalen of een recept geschikt is.
Er Zijn Andere Technieken Die Kunnen Worden Gebruikt Om Uw Refractaire Periode Te Verkorten
Behalve het gebruik van medicijnen tegen erectiestoornissen zoals sildenafil (generieke Viagra) of tadalafil om uw symptomen te behandelen, zijn er nog andere dingen die u kunt doen om uw ongevoelige periode te verkorten.
-
Lichaamsbeweging en gezond eten zijn de sleutel tot het verbeteren van uw seksuele prestaties.
Deze gids zal u helpen uw erectie te versterken en uw seksuele gezondheid te verbeteren.
-
Zorg voor uw cardiovasculaire gezondheid. De doorbloeding van uw lichaam is de sleutel tot erecties. Het kan moeilijk zijn om hard te worden na seks, vooral als je in ronde 1 vatbaar bent voor ED. Als dit gebeurt, is het de moeite waard om je aandacht te richten op je cardiovasculaire gezondheid.
Simpele dingen zoals het eten van hart-gezond voedsel, het vermijden van nicotine en het verminderen van je zoutinname kunnen een grote invloed hebben op je seksuele prestaties. Deze technieken worden in detail besproken in onze gids over het verbeteren van de doorbloeding tijdens seks.
-
Vermijd overmatig alcoholgebruik. Alcohol kan veel seksuele disfuncties veroorzaken, waaronder een laag seksueel verlangen en erectiestoornissen. Het is het beste om niet te veel te drinken als je snel aan ronde twee wilt komen.
-
Probeer nieuwe seksstandjes, scenario’s en fantasieën. Optimale seksuele prestaties hebben alles te maken met stimulatie en opwinding. Nadat je de eerste ronde hebt voltooid, probeer je nieuwe vormen van voorspel of seksuele posities om je opgewonden, opgewonden en klaar om te gaan te laten voelen.
Tot Slot
Het is normaal om interesse te verliezen na seks.
De refractaire periode varieert van man tot man, wat betekent dat het enkele minuten tot enkele uren kan duren voordat je hersteld bent na seks. Het kan tot een dag duren voordat u zich klaar voelt om weer seks te hebben als u in de veertig, vijftig of ouder bent.
Praat met uw zorgverlener als u zich zorgen maakt over uw ongevoelige menstruatie. Hoewel er geen medicatie is die specifiek bedoeld is om de refractaire periode te verkorten, kunnen ED-medicijnen zoals sildenafil of tadalafil u helpen uw algemene seksuele prestaties te verbeteren en sneller te herstellen.
